かゆみが止まりません。。。
ただ現在のところ自転車に乗っている時はさほど症状が出ていないのが幸いです。
ただ、自転車乗った日はその後一日中症状が酷いのが難点ですが。。。
市販の鼻炎薬を飲んだら劇的に症状が改善されるのですが、死ぬほど眠たく
なってしまい、医者からもらった抗アレルギー薬ではあまり症状が軽くならず、
悩ましい状況です。
せっかくの桜の季節なのに。。。
来年は減感作療法を試してみようかなぁ。。。
●本物を見た(一瞬だけ、、、)
まあ、自転車乗ってる時というか外出時はあまり症状が出ないことを
いいことに、ジテツウを2回、土曜日もLSD兼ちょい坂トレーニングに
行っときましたww
前半ヒイコラ言いながらアップダウンをこなしていると、途中でなんと
MATRIX POWERTAGの練習に遭遇！
咄嗟のことで写真などは残念ながらないのですが、あっという間に視界
から消えて行かれました。。。ホンモノは速い。。。
●パンクしたからハンガーノック
そんなこんなで平地に入ってLSDしていて、スモールビジネスの為に
浜寺公園で用を足して(実際は足すのではなく出したのですが)、本日
2個目のアミノバイタルゼリーを食して再スタートしようとすると、、、
痛恨のパンク！
再度公園のベンチに戻ってチューブを外したんですが、穴が見当たらない。
タイヤのほうも詳しく調べたんですが何も刺さってません。
身体も冷えてきたので、仕方なく新しいチューブを入れてCo2ボンベで
パシュっと空気いれてホイールを装着。ブレーキのセンタリングを調整
して修理完了。
しばらく様子を見ましたが再度空気が漏れてくることはなさそうなので、
ようやく再スタート。
穴をさがすのに30分近くかかってしまいました。。。
しかしやっぱりボンベはラクですな。タイヤをはめたら実質的な作業は
終わりなんですからww
予想外の停止で大幅に遅れたため後半少し飛ばしたのと,以外に強い向い風
のため、後半30分ほどがややハンガーノック状態に。。。
久々にヨロヨロ走りました。。。
●パンクは。。。
自宅にヨロヨロと戻ってメシを盛大に食したあと、パンクの原因を探るべく
パンクしたチューブを水につけて確認すると、なんとリム側、リムテープが
当る部分に穴が。。。
なんでこうなるのか理由がわかりません。。。
リムテープのほうも確認しましたが、何か尖っているようなところも
ありません。
また、これはまだ空気は出ていませんがこんなキズが。。。
これもリム側、ちょうどリムテープが当っていると思われる部分です。
うーむ、やっぱりパナレーサーのチューブは劣化が速いのかなぁ。。。
というのも、私はパナのチューブとシュワルベのチューブの2種類を
使ってるんですが、パンクするのはいつもパナのほうなんです。
パナは普通のサイクルチューブ、シュワルベは65gの軽量チューブなん
ですけどねぇ。。。
昨年から今年ににかけての一年で3回ほどパンクして、1回は針のような
ものが刺さったのでチューブの良し悪しは関係ないですが、今回含めて
2回はいずれもスローパンクで、前回も同じような状況でした。
値段が変わるわけでもないので、とりあえずこれからはシュワルベの
チューブを買うことにしようか。
シュワルベのチューブは非常に柔軟性が高く柔らかいので、キズとかが
付きにくいのかもしれないですね。
●先週の走行
3/28のジテツウ：
| 往路 | 復路 | ||
| 総時間: | 1:12:33 | 1:24:13 | |
| 走行時間: | 0:58:22 | 1:08:21 | |
| 走行距離: | 23.75km | 25.18km | |
| 平均速度: | 24.4km/h | 22.1km/h | |
| 平均心拍: | 138bpm | 140bpm | |
| 最高心拍: | 163bpm | 167bpm | |
| 平均ケイデンス: | 88rpm | 87rpm | |
| 最高ケイデンス: | 115rpm | 111rpm | |
| 消費カロリー: | 506kcal | 606kcal | |
| 獲得標高: | 58m | 186m |
3/30のジテツウ：
| 往路 | 復路 | ||
| 総時間: | 1:10:49 | 1:19:01 | |
| 走行時間: | 0:55:52 | 1:00:59 | |
| 走行距離: | 23.66km | 23.94km | |
| 平均速度: | 25.4km/h | 23.6km/h | |
| 平均心拍: | 143bpm | 150bpm | |
| 最高心拍: | 171bpm | 172bpm | |
| 平均ケイデンス: | 92rpm | 90rpm | |
| 最高ケイデンス: | 110rpm | 110rpm | |
| 消費カロリー: | 511kcal | 632kcal | |
| 獲得標高: | 75m | 181m |
4/2の走行：
| 総時間: | 5:29:12 |
| 走行時間: | 3:49:30 |
| 走行距離: | 91.24km |
| 平均速度: | 23.9km/h |
| 平均心拍: | 151bpm |
| 最高心拍: | 184bpm |
| 平均ケイデンス: | 88rpm |
| 最高ケイデンス: | 128rpm |
| 消費カロリー: | 2,092kcal |
| 獲得標高: | 643m |
総走行距離：5,353.3km
一見すると速度以外(笑)はLSDではないように見えますが、坂などで
負荷をかける区間を設けていたりするのと、私はどうも超高回転型の
心臓みたいなので、LSD領域が高めなのですww
しかしゆっくり走るのもなかなかツラいなぁ。。。
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10 件のコメント:
ケイデンスと心拍が高いＬＳＤってことですね^^
にしても、最大心拍１８０オーバーは負荷かけ過ぎじゃないですか。
世間では追い込んでいるといいますよ（笑）
リムフラップは平気なんですか？？
不思議ですねぇ でもチューブも性能差があるんですね、知りませんでした。
そう言えば私はチューブを1000ｋｍほど変えていませんが、やっぱ変えたほうがいいのでしょうか？ タイヤは見た目に解かりますが、チューブは普段見かけないので(笑)
おはようございます＾＾
私はまだ花粉症とは縁がないですね～
あれってある日突然来るものなんですか？
自転車に乗るには直接影響があるので、辛いやろなぁ…
この記事を読んで、そういえばクロスバイクのリムテープの交換しないとなぁ…と思いました＾＾ｖ
はじめまして、ramuさんところから来ました。
私は今のところ花粉症と縁がないですが、いずれはきそうでビビってます。
最大心拍１８０となるとかなり高負荷トレーニングともなってますね。
私ならへろへろです（笑）。
> めばる君 さん
私最高心拍が１９５なんですよ。だから１８０でもまだ若干余裕がありますww だいたい傾斜２度くらいの坂で１６０くらいになってしまうんですよー。
> KIKU さん
違うチューブ買ってみると結構違うことに気づきますよw
なんせパナレーサーのチューブは良くスローパンクします。。。
> ramu3003 さん
去年くらいから何となくおかしかったんですよね。で、今年から症状が劇化しましたww
かなりメンドくさい症状ですが、こればっかりは防ぎようがないですからね。。。
> tac-phen さん
はじめまして！
花粉症は突然来ますが、気をつけようがないので。。。
心拍ですが、私の場合180でもヘロヘロまではいかないんですよww でも低心拍には憧れます(笑
こんばんは。
ついに花粉症デビューですか？
御愁傷様です。
耳鼻科で早めに体質にあった薬を処方してもらってくださいね。
チューブの件ですが、私もパナのチューブでローラー台使用中にパンクするという訳の解らない事があったので、今では全てのチューブがビットリアです。
いずれもパンクは無いので、パナは耐久性に問題があるのでしょうね。
日本のメーカーなんだから、もっと信頼されるものを作って欲しい所ですｗｗｗ
それでわ
> オカメーズ さん
やっぱりパナのチューブはダメなんですかねぇ。入手しやすいので何本か持ってたんですが、いづれもスローパンクもしくは妙なキズを発見して捨ててます。
ゴム類はやっぱりタイヤメーカーのものが良さそうですねw
私も超高回転型の心臓でした。
2月3月集中LSDトレーニングをしたら上がりにくくなりましたよ。
なので諦めずにやってください。
しかし、LSDばかりしていると必要な筋肉も落ちちゃうので筋トレも忘れずにやってくださいね。
その内超省エネ走法を身につけることが出来ると思いますよ。
> まっくろくろすけ さん
最近ようやく心拍を抑えることが出来るようになってきました。このままの心拍を維持しながら大阪の道を平均25km/hで走れたら成功かなーなんて思ってますw
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