寒くなってきましたねぇ

■秋は気温差が激しくて。。。

文化の日は非常に天気もよくなかなかの自転車日和でしたね。

私も朝8時から走り出したんですが、朝はかなり寒くて
ウィンドブレーカーが必要でした。
なのになぜかグローブは指切りをはめて来てしまい、
死ぬほど冷たかったです。。。

ですが、4時間近く走ると気温が20度近くまであがって来て、
ウィンドブレーカーどころかアームウォーマーもレッグウォーマー
も必要ないくらいになります。
結果的にはグローブはまだ指切りで良かったですが、午前10時前
くらいまではもう冬用のグローブが必要ですね。

全部脱ぐと結構かさばって荷物になって面倒なので、いっそ
もう少し寒くなったほうが楽だよなーなんて思いながら走ってました。
ただ、寒くなってくるとトイレが近くなって嫌ですねーww

■カント調整は一応成功っぽいです

70kmほど走行しましたが、痛くなるかな？という感覚はありましたが、
最後まで痛みは出ませんでしたので、一応成功したようです。

ただ踏み込み時に膝の入りかたが変ったんでしょうね、こんどは
クリートの位置が若干合ってないような感じになってきました。

ただ、これは慣れの問題もあるような感じがしますので、もう
ちょっと様子を見てから調整しようと思います。
なかなか調整も難しいですねー。

■心拍計の問題はとりあえず解決？

色々試行錯誤している心拍計ですが、一応の解決を見ました。

センサー部分にはワセリンを塗って肌との密着度合いを向上させ、
走り出して暫くの間は心拍計とアンダーウェアの間に小さなタオルを
挟んでおくことで、帯電を防止することが出来たようです。

なお、いい感じに汗をかいてくればタオルは外しても大丈夫でした。

心拍計は一度計測しだすと、負荷状況と疲労度を客観的に判断するのに
欠かせなくなってきてますので、なんとかなって良かったです。

11/03の走行：
総時間:　　　 3:53:31
走行時間:　　 2:58:46
走行距離:　　 73.48km
平均速度:　　　24.7km/h
平均心拍:　　　 150bpm
最高心拍:　　　 197bpm
平均ケイデンス: 82rpm
最高ケイデンス: 116rpm
消費カロリー: 1,578kcal

EveryTrailの走行データ

総走行距離：3,434.2km

昨年も冬は走ってましたがまだまだ初心者だったので、今年が
本格的に迎える初めての冬みたいなもんです。まだまだ色々と
試行錯誤が続きますねー。


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