週末のLSD我慢大会のみでした。
●これでも未だLSDじゃないのか？
今回の走行は下記のような塩梅でした。
3/5の走行：
総時間: 4:00:16
走行時間: 3:10:47
走行距離: 74.19km
平均速度: 23.3km/h
平均心拍: 142bpm
最高心拍: 179bpm
平均ケイデンス: 90rpm
最高ケイデンス: 117rpm
消費カロリー: 1,499kcal
総走行距離：4,844.5km
見た感じはLSD走行出来てる感じです。
なんですが。。。
まだ翌日に若干ですけど疲れが残るんですよねぇ。。。
筋肉痛とまでは行かないんですが、太股が若干だるいですしおすし。
LSDだと疲れも筋肉痛もない、ということなんで、私の現在の
身体能力的にはこれでもまだ強度が高いということなんでしょうね。
でもこれ以上強度を落すと、単なるサイクリングペースに
なってしまうんですが。。。
そんなことで本当に良いんでしょうかねー。。。
うーむ。。。
のんびり裏道をポタってれば良いということなのかなー。
またPowerShot持って写真ポタすれば良いのか(違
こうやって悩むくらいの楽な強度がLSDということなのか。。。
悩み多きアラフォーのおっさんがお送りしました(爆
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3 件のコメント:
どうなんでしょうね‥。
私はアドバイス出来ませんが、良く読んでいるブログにLSDの事が詳しく書いてあります。
ロードバイクカテゴリーの「自転車コギコギ日記」
もし、既に知っていたらごめんなさい。
最近私のブログに画像がないのがわかりますか？
要するにLSDで脚を止めたくないから画像がないのです。
私も最初のうちはLSDなのに脚が疲れていました。
その内慣れると全然疲れなくなります。
ただ、LSDばかりやるとパワーが付かなくなるのでその点をよく知った上でやらないと勿体無いですよ。
> ケントさん
さっきそのサイト見てきましたが、よく研究
されてますねーw
ちょっとコメントしてこようっと。
ありがとうございます！
> まっくろくろすけさん
やっぱりそうなんですか、最初は我慢という
ことですねw
週一くらいで思いっきり踏む日を作ったほう
がいいってことですね。明日思いっきり踏ん
でこようかな(笑 早速実践します！
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