初牛滝とサドルのインプレ

最近どうも土曜日が雨のことが多いですねー。

私としては、日曜日のほうが時間に余裕がありますので別に良いのですが、
土曜に走って日曜は休息＆家族サービスってパターンの方も多いのでは
ないでしょうか。

また、日曜にロングライドしてしまうと翌日の仕事中が非常に眠たい、
ということもありますよねww


●寝坊した。。。

ってことで日曜日。


サドルの具合も確かめたかったので、早めに起きて100kmくらい走ろうと
思ってたのですが、、、

起きたら8時。。。華麗に寝坊してしまいましたww


午後は買い物指令が下っておりますので、帰宅は13時がリミット。
取り敢えず走れるだけ走ります。

この間オカメーズさんに牛滝TTの場所を聞いてしまった関係上
走らねばなりませんので(笑、旧170号線の方面に出ます。

170号はいきなり天野山の短かいですが急坂が2本ありますので、いきなり
脚に若干のダメージがww

先週一週間走れなかったからなのか、どうも心拍が上がりぎみになります。
それとも心拍計の調子が悪いのかなぁ。。。


●そして初牛滝

約1時間ほど走って牛滝TTスタート地点。



良く見る写真ですね。。。芸が無くて申しわけない。


軽く補給し、ウィンドブレーカーもアームウォーマーも脱いでスタート。

何せ初めてなのでコースがまったくわかりません。距離もなんとなく4km
くらいかなー、という程度の知識。

このふざけた態度が数分後に私を痛めつけますw


●牛滝実況中継


最初はエラくゆるい傾斜が続きますので、快調に飛ばします。
ただし心拍はすでに180bpm。どんだけ反応の良い心臓なんだよ。


結構な数のサイクリストのみなさんが登ってますが、みなさん
サイクリングペースなのでどんどんパスして行きます。

ん？こういうゆるい坂ばかりのコースなのかな？

Edge500の記録を見ても最初の2.5kmは時速25〜35kmの間で走行していた
ようです。


しかし、、、徐々に傾斜がキツくなってきます。
Edgeの記録によれば2.7km地点「阪和用土センター」あたりからでしょうか。


そして、、、3.7km地点「牛滝工房」あたりで脚が売り切れてしまいます。。。
貧脚のくせに最初から飛ばしすぎました、痛恨のペース配分ミス。。。

なんとかフロントを禁断のスーパーインナー30Tに叩きこんで脚を回してみます。

が、、、ついに4.3km「牛滝浄化センター」にて脚終了のお知らせ。


足はさすがにつきませんでしたが、あとは時速13km/h前後でヨロヨロ走って
ようやくゴール。。。


結果：

走行時間:	0:15:03
走行距離:	5.15km
平均速度:	20.3km/h
平均心拍:	183bpm
最高心拍:	192pbm
平均ケイデンス:	78rpm
最高ケイデンス:	107rpm
消費カロリー:	300kcal
獲得標高:	168m

やっぱり遅い。。。13分くらいでは走りたいものです。。。

速い人は10分切るとか。。。


でも10分切るためには時速30km/hで走りきらないといけない
ことになります。そんなん可能なんかな。。。


だって、これは私の下りのデータですが、

走行時間：8分40秒 平均速度：35.1km/h


。。。絶対無理や。。。


しかしこういう時はGARMINは良いですなー。

本人はがむしゃらに走っているだけでデータが取れているので、帰って
きてから上のように、さも景色や位置を確認しながら走っているかの
ような記事が書けちゃうんですからね(笑



●いつも不思議に思うんですが

ということで傷心の初牛滝だったのですが、下ってきたあと
岸和田まで出て浜寺公園まで走ったのですが、非常に快調でした。


いつもそうなんですが、坂で脚が売り切れ心拍の最高値をマークした
あと平地を走るとスゴく脚が良く回わるんです。

まあ途中下り基調の区間があるということもあるのですが、浜寺公園
までの25km弱の平均が27km/h、気持ちよく走れています。

大阪の市街地で平均27km/hということは、巡航速度は35km/hは出して
おかないとダメですので、私としては結構な速度っす(笑


疲れてるハズなのに不思議だなー。


まあ浜寺公園で休憩後、家まではやっぱりシンドかったですが(笑


4/24の走行：

総時間:	4:01:41
走行時間:	3:02:59
走行距離:	74.71km
平均速度:	24.5km/h
平均心拍:	163bpm
最高心拍:	192pbm
平均ケイデンス:	85rpm
最高ケイデンス:	115rpm
消費カロリー:	1,859kcal
獲得標高:	637m

●サドルは。。。


で、肝心の新しいサドルですが、やはり標準サドルより細くなったので
太股が擦れることはなくなり、脚を動かしやすくなりました。


ジテツウでは股のところが擦れて痛かったんですが、これはレーパンの
上に冬用タイツ(パットなし)を履いていて股部分が若干ゴワついていた
からのようで、レーパンのみにするとそういう痛みは出ませんでした。



溝の効能ですが、私は元々特に尿道に痛みとか痺れとかはなかったんで
正直良くわかりません。


お尻ですが、さすがにクッションが厚めですので特に痛いとかはありません
でしたが、牛滝を登って下ってくるときに右の坐骨が痺れるというか、痛い
というか、なんか腫れたような感覚がありました。

「あーこのサドルダメかなー、ヤバいなー」と思ったんですが、ちょっと
座る位置を前後させてやり過ごしていると、そのうち痛みは消えました。


何だったんでしょうかね。ひょっとするとサドルが柔らか目なので、一時的に
圧迫されて血行不良になったのかもしれません。
正座していて足が痺れるようなものですかねぇ。


ポジションですが、このサドルもノーマルのアリオネと同じで平らなので
ポジションが色々変えられるのがウリのひとつですが、私の場合は大体
座る位置は勝手に固定されるようです。


ただ前述のようにどこか痛みが出た場合は、位置が変えられるのはかなり
有利じゃないかな、とは思います。


まあ、まだ長距離走ってないんでなんともいえない、というのが正直な
所ですねー。

GWに乞うご期待！ってことでひとつ。




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